怎样快速记忆法

Q1： 怎么快速记忆

快速记忆是可以通过训练取得好的效果的。但是，如果不是特殊需要，不建议花那么大精力学习快速记忆法。 这里有个快速记忆法的地址，你去看看吧，点击目录行就可以阅读。http://www.du8.com/books/sepC6l1.html （读吧） 下边是目录： 前言 第1章 记忆的奥秘 ・什么是记忆 ・能否增强记忆力 ・怎样发挥记忆的优势 ・令人称羡的记忆力 ・英才还须“后天”造 ・记忆的黄金时代 ・遵循生命的节律 ・“遗忘曲线”告诉我们什么 ・遗忘的原因 ・“开夜车”不足取 ・记忆与思维 ・起步1000，攀登5000 ・MQ与记忆“快车道” ・左右脑功能的作用 第2章 记忆的方法 ・图表记忆法 ・顿悟记忆法 ・临摹法 ・观察记忆法 ・相貌姓名记忆法 ・巧用指拳法 ・比喻记忆法 ・推测记忆法 ・笔记记忆法 ・四环式记忆法 ・四别、五步读书法 ・“动力定型”法 ・集腋成裘法 ・兴趣促成法 ・归类记忆法 ・谐音记忆法 ・卡扎・罗姆布法 ・卡片记忆法 ・韵律记忆法 ・歌诀记忆法 ・攻城拓地法 ・灵活思考法 ・环境适应法 ・群体激励法 ・缩略记忆法 ・复习记忆法 ・形象记忆法 ・联想记忆法 ・接触实物法 ・编码记忆法 ・理解记忆法 ・情境记忆法 ・符号记忆法 ・AB卷法 ・比较阅读法 ・听力训练法 ・抄读记忆法 ・交际记忆法 ・把握概念法 ・提纲记忆法 ・自测记忆法 ・联珠记忆法 ・形义认记法 第3章 记忆力的训练 ・图形识记（上） ・图形识记（下） ・勾画图形与计算 ・联想练习 ・记忆商品价格的练习 ・记忆商品及其序号 ・乘车的计算 ・故事情节的记忆 ・记忆历史事件 ・无意义数字与文字的练习 ・记忆相貌和人名的练习 ・记忆力简便测试 ・巧记三十六计 ・巧记我国各省（市）、自治区 ・关于读书方法的练习 ・回文诗词练习 ・地理学上的分类 ・成语“联珠”练习 ・扑克牌练习 ・“注意”的训练 ・注意力无法集中如何解决 ・记忆借助于环境的练习 ・左页设计和摘要 ・如何在会议上有效地表达观点 ・快乐的26字母人生 ・观察力的训练 ・右脑开发训练 ・左右脑协调训练 ・记忆问答 第4章 大脑的保养 ・营养与益智 ・用脑要有张有弛 ・不要与世隔绝 ・打哈欠、伸懒腰与搔头皮 ・别误了早餐 ・解除精神紧张的10项运动 ・脑部器官的锻炼 ・全面呵护你的大脑

Q2： 有没有快速记忆法,

你想提高记忆力吗？如果你上网搜一搜，你大概能搜到无数个教你提高记忆力的方法，不过这些方法有一个共同特点，那就是需要你付出意志和努力。魔鬼心理实验室今天为您介绍7种快速提高记忆的方法，无需努力、无需训练，当然更无需吃药。
方法一
看一看自然景色
心理学家早就发现，自然对于我们人类有许多神奇的作用，其中之一就是能够提高我们的记忆力。有人做了这样一个研究，让两组人完成同一个记忆任务，一组人在繁忙的大街上走一圈，一组人在植物园里走一圈，结果发现后者的记忆效果超过前者20%。你甚至都不要真的走到室外，只要看一眼风景照片都会有效，尽管效果要打些折扣。所以，我们强烈建议你将电脑的桌面和屏保设置成风景，这将会有利于你的记忆力……还有情绪。
方法二
把你的痛苦写出来
人类完成复杂的工作，需要有赖于“工作记忆”，工作记忆有点像一个平台，我们把需要的知识、信息从大脑中提取出来放在这个平台上，工作完成以后再把它送回大脑中。工作记忆很重要，它有助于我们的学习、规划、推理等等复杂的心理活动。
心理学家们发现一个间接提高工作记忆的有效方法是表达式书写，你每个月花20分钟左右的时间把最近发生在你身上的痛苦的事情写出来会有效地提高你之后5个星期的工作记忆。
有趣的是，心理学家们还没有搞清楚其中的原因，为什么把痛苦的事情写出来能提高记忆？其他的事情就没有这个效果。
方法三
把你要记的大声说出来
小学生要记东西都会大声朗读，但是各位有所不知的是，大声说出来能够帮助我们记忆很多东西。比如，你是否会忘了煤气灶上在烧水，或者灯忘了关？甚至就是一转身就忘了你要干的事情？我们建议你把要干的事情大声说出来，比如“我在烧水”“我要带上交通卡”等等。研究表明这样做能够提高10%的记忆力。
方法四
冥想
冥想的作用许多人都听说过，它能帮助我们提高认知功能，包括记忆力。只是许多人对冥想有点望而生畏，感觉它需要长时间刻苦练习才能有效。不过，最近有研究表明，每天抽20分钟冥想就能有效地提高工作记忆和其他认知功能。
方法五
预测你的记忆力
心理学家们发现，仅仅预测一下自己对某事的记忆能力就能神奇地提高你的记忆力。它既对已经发生过的事情有效，也对需要记住你未来要做的事情起作用。比如，你过一会要到邮局寄封信，你现在可以预测一下你有多大的可能会忘记这件事，因为这个预测可以帮助你不会忘记去邮局寄信。有研究表明，对于某些事情而言，这个方法能够提高几乎50%的记忆效果！
方法六
用身体语言对记忆内容进行编码
我们不光用思维思考，我们也用身体思考。比如，我们都知道如果伴随手势我们能够更好地理解对方的语言。实际上，我们也可以用手势等身体语言对记忆进行编码：有人教美国人学日语，结果发现在学习过程中用手势来帮助解释日语单词，一个星期后与那些没有用手势的人相比能够多记住两倍的日语单词。
方法七
用你的身体记忆
既然身体在记忆编码中很重要，同样它在回忆中也很重要。有研究表明身体处在记忆时相同的位置回忆的成绩就更好，或者心境相同回忆成绩也更好。也就是说，我们躺着记的东西躺着回忆成绩更好；高兴时记的东西高兴时更能回忆出来。最近更有研究发现，把大理石柱子往上移动能更好地回忆正面的东西，把大理石柱子往下移动能更好地回忆负面的东西，这是因为人类往往把向上看成是正面的，而向下看成是负面的。

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Q3： 快速记忆法为什么会这么“快”

马鞍山市会议中心里一片欢腾。我有幸作为《皖江晚报》萌芽通讯社的小记者代表之一，将要对市委书记郑为文伯伯进行采访。我兴奋不已，脸上满是喜悦的笑容，激动的心情难以言表。
郑伯伯来了！大家都起立并鼓掌欢迎。随即郑伯伯向在场的小记者们表达了诚挚的问候并祝他们节日快乐。
首先，郑伯伯就如何当好小记者提出了两点要求：一要注意观察，勤于思考；二要勇于实践。紧接着，郑伯伯从打牢基础知识、培养正确的思维方式、锻炼好身体三个方面对青少年的成长提出了殷切希望。
郑伯伯的讲话结束后，就到了最最激动人心的小记者提问环节。“幸福是什么”是小记者提出的第一个问题。郑伯伯说:“幸福是一个美好的愿望，幸福是人们为之不断奋斗的目标，是一种追求，它需要不断地努力，而学习则是起点。”这番话，让小记者们都受益匪浅，大家都深深地体会到了学习知识的重要性。
提问一开始，我还有些拘谨。在郑伯伯的带动下，现场气氛很快活跃起来，我也鼓起勇气举手向郑伯伯提问。“如何看待中小学生上网？”“创建文明城市，我们小学生应该做些什么？”面对我的提问，郑伯伯都一丝不苟地记录下来，并一一微笑着作了详细和耐心的解答。他幽默风趣的语言，总能引得大家阵阵欢笑，现场气氛高潮迭起。更出乎意料的是，郑伯伯随后还向我提出了一个问题：“你们对自己所在的学习满意吗？你有哪些意见和建议？”我从要求抵御校园门口“三无”食品、要求学校组织课外活动、要求改善学校绿化和增添娱乐设施等方面回答了郑伯伯的提问。对于这些建议，郑伯伯也同样作了详细地记录和解答。采访活动结束后，郑伯伯还饶有兴趣地为全体小记者们签名并合影留念。
通过此次活动，我学会了如何做好一名小记者，也体会到了如何读好书，做好人；学知识，长本领。
鲜艳的红领巾，衬着一张张快乐的笑脸。

Q4： 如何快速记忆路线

使用记忆宫殿，
宫殿记忆法的五个步骤
今天跟一个朋友聊天，他问我怎样使用宫殿记忆法。简单说了说，正好把以前的笔记找出来，实际是宫殿记忆法也就是地点法或定位法。最先开始看到这个名字是在香港一本名叫《记忆宫殿》的书，内地书名叫《记忆有一座宫殿》。
据说起源于一位希腊诗人西蒙尼德斯，一次，当这位诗人满怀地在大宴会厅里朗读一首赞美卡斯托尔和波拉克斯两位大神的抒情诗后，被大神叫了出去，正在此时，宴会厅坍塌了，厅内无一宾客存活，尸体模糊，亲属难辩，西蒙尼德斯却根据人们在厅内的座位而把尸体一一辨认出来。 当然这个故事还有多种版本，大家知道就行了。
这种方法基本于这样的原理：我们非常善于记住我们所知的场所。“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。比如十个地点可以用身体的不同部分，10-20地点可以用地铁点、公交站点或火车站点，这些东西是你每天接触的，基本上不用特意去想。当然你也可以用游戏的地点来代替，只要选条你印象最深最熟悉的路线就行了。
你要知道这是快速记忆最基本的方法之一，但也是最有效的方法。你唯一需要做的就反复练习，当你掌握这种方法之后，会很容易从前向后，或从后向前进行复述。
运用记忆宫殿法的五个步骤：
1、选择你的宫殿
首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。
举例，一个较好的初步选择可以是你的家。请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。
其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化。就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，如果你能按照确定的次序回想起物品的话。
对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线：
你所在城市的熟悉的道路。可能的路线比如你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。
现在或者以前的学校。你可以想象从教室到图书馆的道路（或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话）。
工作场所。想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室（这不难选吧）。
风景。想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。
2、列出明显的特征物
现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。
继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。进门之后，第一个房间里有什么？
系统地分解这个房间（你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右）。什么是下一个引起你注意的特征物？可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。
一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。
3、把宫殿牢牢印在脑中
要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。如果你是擅长形象思维的人，这应该不难。如果不是，这里有一些能帮上忙的窍门：
按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。
在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复。
总是从同样的视角观看那些特征物。
得明白形象思维是一种技能。如果你仍然感到困难，你可能要先去提高你的形象思维能力。
当你相信你已经成功了，再反复几次。对你的记忆宫殿来说，“大量练习”你的路线是非常重要的。
只要你自信已将路线深深印在你的头脑中，你就算准备好了。你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。
4、 联系
现在你是你宫殿的主人，可以好好利用它了。
就像大部分的记忆增强方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。过程很简单：你选择一个已知的图像――称为记忆挂钩――和你想记住的要素结合起来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。
记忆挂钩方法就是“改善记忆：讲你大脑的语言”这篇文章里描述的方法，如果你还没看过它，强烈推荐。
根据那篇文章的描述，形象化联想的正确方式是：
疯狂的、滑稽的、讨厌的、不同寻常的、超凡脱俗的、生动的、荒谬的――总之，就是那些容易被记住的东西，不是吗？把场景营造得独一无二，在真实生活中永远不会发生。唯一的规则：乏味就是错。
虽然这个技巧能记住大量信息，先让我们从简单的开始：用“家”这个记忆宫殿来记购物清单。假设清单上的第一项是“腌肉”。
让思维送你去你的记忆宫殿。你在头脑中看见的第一个特征物是你家的大门。现在，用一种滑稽的方法，把“腌肉”和你家大门的样子形象化地结合起来。比如想象巨大的腌肉条像B级片的僵尸一样从门下涌出来伸向你的腿，这样如何？去感受“腌肉手”在你腿上的触感。去感受那该死的邪恶的腌肉味。这够让人印象深刻吧？
现在打开门，沿着你已经确定的那条路线继续走。看到的下一个特征物，把它和要记忆的下一项联系起来。比如下一项是“蛋”，而第二个特征物是“丈母娘的照片”。很好，在这点上你知道该怎么做……程序都是一样的，只要保持头脑中的画面联想，直到搞定所有要记的项目。
5.参观你的宫殿
到这一个步骤，你已经记住了那些项目。但如果你是个新手，你可能还需要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。
如果你从同样的地方开始并遵循同样的路线，每当你看到途中选定的特征物时，要记的东西就会瞬间浮现。路线从出发到结束，注意那些特征物，并且在脑中重演场景。当你的行程终结，转过身从反方向走回你的出发点。
最后就完全是增强形象思维能力的问题了。你越放松就这事越容易，你就能记得越好。