怎么样走出抑郁症

Q1： 怎样才能走出抑郁症？

试试运动吧，参加集体项目，除此之外每天根据情况慢跑半小时以上。运动会改善体内内分泌水平，自然地产生抗抑郁作用。我亲身体验过。坚持几个月一定会有效果的。比服药好多了，如果无效建议不要服药了，药物的副作用对身体影响也不好。

Q2： 怎样彻底走出抑郁症?

我也有抑郁症，之前对自己已经没有了信心，但是九稞根茶救了我，对生活充满希望。