睡觉前吃什么最好

Q1： 晚上睡觉前吃什么最好

喝牛奶最好，有助于休眠。
希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快，身体健康！

Q2： 人睡觉前吃什么最好的

不知道您的身体状况如何，但是不管健康与否，晚饭一般不能超过百分之60.，并且少吃脂肪含量多的食品，多吃蔬菜，喝白开水，要是有条件饭后休息30分钟，再走路30分钟，最好九点左业睡觉为佳，这样长期坚持能够起到减肥作用，对脂肪肝恢复也有帮助。

Q3： 晚上吃什么最好.晚上几点吃饭最好

晚餐对大家都是非常重要的，不能吃得过饱，也不能吃得过晚，最好是在晚上七点之前吃完是最好的。晚餐可遵循以下饮食原则：
晚餐一定要注意定量
俗话说：“晚饭少一口，活到九十九”。晚上人们睡觉休息，身体活动量降到最小值，同时，身体在生理状态下也不同于白天。如果晚餐摄人过多的营养物质，日久体内脂肪越积越多，人体就会发胖，同时又增加心脏负担，给健康带来不利因素。
专家提醒，晚餐吃得太饱，还会出现腹胀，影响胃肠消化器官休息，引起胃肠疾病。古人言“饮食即卧，不消积聚，乃生百疾”。所以，晚餐要少吃一些，以吃含脂肪少、易消化的食物为佳。
晚餐一定要注意定量
晚餐还不要太迟
专家认为，晚餐过迟可引起尿结石。尿结石的主要成分是钙，而食物中所含的钙除了一部分是通过肠壁被机体吸收外，多余的则全部由小便排出。人们排尿的高峰时间是饭后4―5小时，而晚饭吃得过迟，人们不再进行激烈活动，会使晚饭后产生的尿液全部滞留在膀胱中。
这样，膀胱尿液中钙的含量会不断增加，久而久之，就形成了尿结石。因此，晚餐不宜进食太迟，至少要在就寝前两小时就餐。
晚餐三字经：早、少、淡。
晚餐的原则要记住三个字：早、少、淡。